为进一步提升学生心理健康意识，营造积极向上、互助支持的校园氛围，我院于2025年11月至12月开展了“解‘忧’寻光，与心同行赴新章”系列心理健康主题活动。活动以体验式、互动式为核心，通过多元形式引导学生关注内心、表达情感、释放压力，取得了良好成效。

一、心理主题班会

11月下旬，“青春健康宣传月”心理主题班会活动围绕各年级需求精准开展。本次活动以“时间管理与学业适应”“压力管理与情绪调节”“生涯规划与未来抉择”为主题，在普及心理健康知识的同时，也为同学们提供了向内探索的契机。活动不仅帮助大家提升了自我认知与接纳能力，更在学习适应、情绪管理与生涯规划等方面注入了积极正向的心理能量。

二、“心灵调色盘绘画活动”

12月1日，“心灵调色盘绘画活动”在一教228顺利举办。活动吸引了许多同学参与，大家围绕心理主题，借助画笔描绘出山河湖海、雨雪星空等多彩图景。活动以创意绘画为载体，帮助同学们在专注创作中释放压力，在艺术表达中获得成就感与心灵疗愈。现场气氛融洽，为大家提供了一个放松身心、激发创造力的良好平台。

三、“掌印星河，我们在一起”

12月9日，“掌印星河，我们在一起”主题活动圆满结束。同学们通过“共绘暖心手掌”创意挑战，在趣味互动中增进了解、深化情谊。活动不仅是新生集体生活的美好序章，更为未来四年携手同行奠定了温暖基础，帮助来自五湖四海的同学凝聚成一个团结友爱的集体。

四、心理电影赏析与讨论

12月11日，组织开展了《头脑特工队》观影活动。影片通过拟人化的情绪角色和生动剧情，展现了青少年成长中的内心世界与情绪变化，引发了同学们的广泛共鸣。此次活动不仅帮助大家加深了对自我情绪的认知，理解了情绪的多样性与复杂性，也引导同学们学会接纳负面情绪、掌握合理疏导的方法。观影后的交流分享进一步促进了同学之间的相互理解，为营造积极健康的班级心理氛围奠定了良好基础。

五、“爆破烦恼，愿望起飞”

一场别开生面的“爆走烦恼，放飞心愿”活动点燃了现场热情。同学们将心愿写在彩纸上，放入气球中吹起，并在气球表面写下向焦虑、迷茫等烦恼宣战的话语。随着集体倒数，大家一同踩破气球，爆裂声响起，仿佛烦恼也随之消散。这场富有仪式感的趣味互动，帮助同学们释放压力，重拾面对生活的勇气与力量。

本次“解‘忧’寻光，与心同行赴新章”心理健康系列活动虽已告一段落，但温暖延续、成长不止。愿每一位同学都能在日常中倾听内心的声音，学会与情绪共处，在压力中寻找光亮，在互助中汲取力量。让我们继续携手，用理解与关怀编织更健康、更积极的校园心灵图景，共赴青春下一程灿烂新章。